Rede-Zeit für Dich

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Die Methode Walk and Talk wird bereits von vielen erfolgreichen Unternehmen verwendet, um Mitarbeitergespräche oder Konfliktgespräche zu führen. Studien zeigen, dass in der gleichen Zeit an Gespräch, fast doppelt so viel Output entsteht. MitarbeiterInnen konnten sich freier äußern und besser über ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse sprechen. 

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Die Coaching-Methode Walk and Talk ist vor allen Dingen für Dich geeignet, wenn: 

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• Du das Gefühl hast, Du stehst im inneren Konflikt mit einem Thema oder Menschen 

• Du blockierende Glaubenssätze hast und auflösen möchtest 

• Du Klarheit und Fokus gewinnen willst

• Du Themen ihren Platz geben möchtest

• Du eine Idee hast, aber nicht in die Umsetzung oder in den Flow kommst 

• Du einfach jemanden brauchst, der Dir achtsam zuhört und Dich begleitet

Wenn wir uns beim sprechen bewegen, werden Gedanken, Impulse oder auch Ressourcen nicht nur kognitiv verarbeitet, sondern sofort im Körper und der Bewegung gespürt und somit integriert. Auch alte Belastungen werden, wortwörtlich „hinter Dir gelassen“.

Unsere Ressourcen oder auch Blockaden sind mit Gefühlen verbunden und diese spüren wir im Körper. Trotzdem vergessen wir oft den Körper im Coaching bzw. dem Veränderungsprozess miteinzubeziehen. So haben wir bereits im Kopf die Lösung, aber im Körper steckt noch die Angst fest. Es entsteht eine unangenehme Ambivalenz zwischen Gefühl und Intuition auf der einen Seite, und Kopf und Gedanken auf der anderen. Bewegung im Coaching Prozess ist daher eine sehr effektive Methode, um Kopf und Körper, Gedanke und Gefühl zusammenzubringen.

Vereinfacht also: Du sprichst über eine mögliche Lösung, Du gehst ein Schritt vor in Richtung Deiner Vision, Du spürst etwas blockiert Dich (e.g. ein Glaubenssatz), wir schauen uns (tatsächlich) um und lösen diesen auf. 
 

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Wir können vorher besprechen, ob es ein Anliegen gibt oder wir beim Spazieren intuitiv schauen, welches Thema hochkommt und nach Raum sucht. Einem Thema ganz bewusst Raum zu geben, kann bereits sehr kraftvoll sein und viel Stress und Emotion befreien.